- это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела

Польза занятий стретчингом:

 

  • Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают;
  • Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
  • Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
  • Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
  • Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
  • Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Оставьте заявку на пробное  занятие и мы поможем подобрать программу

Записаться на пробную тренировку
Оставленная заявка ни к чему Вас не принуждает

*стоимость пробной тренировки 550 рублей

Самооборона для девушек не предполагает применения значительной физической силы.

Женская самооборона построена на внезапности ударов по болевым точкам противника и правильном применении подручных средств.

 

Вы обретете навык, который позволит защититься от потенциального насильника, используя принципы биомеханики, знания болевых, уязвимых и жизненно важных точек на теле насильника. Вы сможете противостоять более сильному и агрессивному нападающему, даже в самой опасной ситуации - лежа на земле.

 

Читать больше>>

 

Оставьте заявку на пробное  занятие

и мы поможем подобрать программу

Записаться на пробную тренировку
Оставленная заявка ни к чему Вас не принуждает

*стоимость пробной тренировки 550 рублей

Гармоничное развитие тела, открывающее новые возможности!

Хатха Йога - гимнастика йогов. Развитие тела. здоровые мышцы связки суставы правильное дыхание.. все это остается с человеком, внедряется в его повседневную жизнь..

Читать больше>>

 

Оставьте заявку на пробное  занятие

и мы поможем подобрать программу

Записаться на пробную тренировку
Оставленная заявка ни к чему Вас не принуждает

*стоимость пробной тренировки 550 рублей

Программа направлена на гармоничное оздоровление жизни в целом.

Тхэквондо - это не только восточное единоборство с использованием техники рук и ног, но и отличная возможность поддерживать свое тело в хорошей форме, становясь смелым и гибким.

 

Качества, которые вы приобретает в процессе тренировок:

  • Гибкость
  • Подвижность суставов
  • Крепкий мышечный каркас
  • Контроль тела
  • Навыки самообороны

Читать больше>>

 

Оставьте заявку на пробное занятие

и мы поможем подобрать программу

Записаться на пробную тренировку
Оставленная заявка ни к чему Вас не принуждает

*стоимость пробной тренировки 550 рублей

Яндекс.Метрика